17:27
Par Gilles, spécialiste VTT/forme/roller UCPA
Rejoignez nous sur notre stand et sur la Free raid décou’verte
Ucpa
SAMEDI 2 JUILLET 2011 ET DIMANCHE 3 JUILLET 2011 FREE RAID DECOU'VERTE
UCPA
La
randonnée pour tous : plus facile, idéale pour débuter le VTT Alpin entre amis
ou en famille et découvrir le site des 2 Alpes. Une réelle initiation sur un
parcours adapté
points de ravitaillement et points d'assistance technique CNPC seront
disposés sur le parcours.
Un repas sera servi le midi à proximité du salon du Mondial du VTT.
Savez-vous que la façon dont
vous posez votre pied détermine sa forme ?
Savez-vous qu'il est possible
de stabiliser, dynamiser, potentialiser vos jambes pour n'importe quelle
discipline sportive en apprenant à marcher ?
La compréhension et la
maîtrise du déroulement du geste depuis la marche jusque dans la pratique
sportive, quel que soit le type de déplacement, quelle que soit la discipline
sportive (tennis, golf, course à pied, randonnée, karaté...) sont synonymes de
performance et de préservation.
Cet ouvrage vous propose une
approche pratique de la biomécanique, globaliste, immédiatement applicable, en
dévoilant l'interaction entre les différents éléments osseux qui interviennent
dans la marche, la course, etc.
Il s'adresse :
Aux sportifs (tennis, golf,
ski, course à pied, randonnée...) :
- comment se développe un
ancrage efficient ?
- comment développer de
l'efficacité dans les déplacements ?
- comment potentialiser la
stabilité des jambes ?
Aux préparateurs physiques,
entraîneurs, sportifs compétiteurs :
- acquérir des référentiels
biomécaniques,
- les conséquences sur l'organisme
et la performance,
- comment gérer et faire
fluctuer l'organisation des jambes ?
Aux kinésithérapeutes,
médecins, ostéopathes... Comprendre comment et pourquoi :
- la hanche influence
directement la forme du pied,
- le geste est un axe de
traitement à part entière,
- l'organisation et la
gestion des segments osseux des jambes dans le déroulement du geste sont des
éléments essentiels dans toute rééducation.
Frédéric Brigaud,
Consultant en biomécanique Humaine, Ostéopathe.DO
Auprès de sportifs de haut
niveau depuis 1994 Membres des équipes de France de Ski Alpin (Vitesse), Snow
board, Ski de fond. Sportifs de haut niveau Golf, Tennis, Football, …
Concepteur des principes
posturo-dynamiques d’Empilement Articulaire Dynamique, organisation et gestion
du corps dans le mouvement, enseignés en Kinésithérapie du sport et auprès des
BE Sport (Ski alpin, Tennis, Golf, Surf…) Consultant et formateur sport/santé pour UCPA Loisir et UCPA Formation depuis
2004.
Pour encore plus d'info sur les sports de montagne c'est sur Facebook que ca se passe!
Chaque trek, chaque randonnée est une aventure humaine unique.
Montagnes, plateaux et landes désertes, parcs naturels, coins
sauvages ou paysages incontournables, nos destinations vous conduisent
sur les plus beaux sites.
L’UCPA et la randonnée durable c'est :
La volonté de rendre accessible la randonnée, et ce depuis la création de l’UCPA en 1965, avec des formules « tout compris » et des prix calculés au plus juste
Un projet pédagogique et un accompagnement par un professionnel
La découverte de l’environnement
et se sensibiliser aux enjeux d’un développement durable de l’activité
et des espaces naturels Se former pour ceux qui le souhaitent aux
principes d’une pratique autonome et responsable
Des transports collectifs pour venir et se déplacer sur les sites
Du matériel choisi notamment sur des critères d’éco-conceptions
Des professionnels qui travaillent et vivent en montagne
Et
bien c’est possible avec l’UCPA ! Déplier son aile, prendre son élan et
quitter le sol comme un oiseau… Depuis plus de 25 ans nous formons des
pilotes de parapente de l’initiation au perfectionnement, de la
pratique à la théorie, du plaisir à la compétition. Plusieurs sites
répartis sur la France vous attendent pour cette nouvelle expérience. Claude, spécialiste parapente à l'UCPA
Qu'est-ce- que le parapente ?
La
pratique du parapente consiste à décoller d'une pente, puis à piloter
une aile en cherchant à exploiter les phénomènes aérologiques qui
permettent de rester le plus de temps possible en l'air.
Petit cousin des ailes de parachute dont il est issu, la structure
du parapente a considérablement évolué, pour en faire un engin
parfaitement adapté à l’exploitation des phénomènes ascendants.
Inventé à la fin des années 70, le parapente est construit sur la
base d’une aile souple multi cellulaires. Sa structure est maintenue en
forme par sa vitesse de vol et le poids du pilote.
Le poids de l'aile est d’environ 4 à 6 Kg et il se plie facilement
dans un sac à dos. Sa finesse oscille actuellement entre 6 et 10, selon
les modèles (école ou compétition). Sa vitesse varie entre 30 et 50
km/h.
A Val d’Isère, vous débutez en sécurité sur de faibles pentes avant d'accéder progressivement au(x) premier(s) grand(s) vol(s) encadré(s) par vos moniteurs. Vous développez ensuite vos capacités à évoluer vers l'autonomie, au décollage et à l'atterrissage, puis en vol dans l'exploitation des ascendances.
Formule prog +
Vous enchainez 2 semaines de l’init au perf.
Formule Tarent'ailes
Vous évoluez sur tous les sites de la Haute-Tarentaise. 2 moniteurs pour 7 élèves.
Martin Bouchereau est moniteur de ski à l’UCPA et a notamment été Responsable Des Activités (RDA) l’hiver dernier à l'UCPA Flaine Altaïr. Ce jeune homme d’origine charentaise s’est lancé à la conquête de l’Australie pour une année.
Chaque semaine, vous pourrez retrouver son récit sur ce blog. Aujourd’hui, commençons par le commencement de ce fabuleux voyage…
"Après avoir embrassé ma mère sur le quai de la gare du TGV, unique porte ouverte entre la Charente et le reste du monde, ainsi qu’une escale ratée à Hong Kong, je peux enfin embrasser le sol Australien." Pour l'épisode 1, cliquez ici.
Pour Maxime, étudiant en architecture de 19 ans, le sport de demain c'est le parkour ! Cette activité souvent urbaine qui consiste à franchir des obstacles par des sauts et de l'escalade, révélée au grand public notamment grâce a film Yamakasi, est aussi l'activité favorite de Maxime, qu'il pratique lui-même entre deux révisions.
"Lorsque j'ai découvert le concours UCPA " imaginez le sport de demain" j'étais à la recherche de concours d'architecture qui aurait pu m'intéresser. Je me suis tout de suite dit "c'est le parkour !" Alors pour l'UCPA, Maxime a transposé le Parkour en milieu naturel, avec ces images prises en Grèce et en forêt de Fontainebleau... Voyez plutôt :
Comment choisir son vélo ? Quelle est la différence entre le VTT, le VTC et le BMX ? Gilles Chaudesaigues, responsable de l'activité vélo à l'UCPA, vous dit tout ce qu'il faut savoir sur chaque vélo : la liberté avec le VTC, le sport avec le VTT, l'adrénalyne avec le VTT de descente, l'acrobatie avec le BMX. Il y en a pour tous les niveaux et tous les goûts. Alors, laissez-vous guider par Gilles et trouvez le meilleur moyen de vous exprimer en deux roues. Merci au Monde Magazine de faire confiance à l'UCPA chaque
semaine en donnant la parole à nos spécialistes pour réaliser ces
articles "forme" si bien illustrés. Cliquez sur l'image pour accéder à l'article.
Vous avez envie de dépaysement et de partir pour une nouvelle aventure alliant douceur et écologie ? Alors le trek est fait pour vous. Pierre Jézéquel, spécialiste randonnée à l'UCPA, vous explique cette forme de randonnée itinérante et vous donne tous les conseils nécessaires pour partir en toute sécurité. Merci au Monde Magazine de faire confiance à l'UCPA chaque semaine en donnant la parole à nos spécialistes pour réaliser ces articles "forme" si bien illustrés.
Cliquez sur l'image pour accéder à l'article.
L'UCPA Saint-Lary a réalisé son lip dub. L'occasion de retrouver les plus belles images des stagiaires de cet été qui en gardent de très bons souvenirs. La preuve, la plupart ont déjà rejoint le groupe Facebook UPCA Saint Lary. C'est aussi la possibilité de faire un tour d'horizon des activités pratiquées et de découvrir le centre pour celles et ceux qui ne le connaissent pas. Equitation, eaux-vives, VTT... de nombreuses activités vous sont proposées. L'UCPA Saint-Lary est aussi ouvert cet hiver et vous propose de nombreuses activités : ski, snow, speed-riding...
Ensemble sur facebook pour mieux rêver de nos prochaines vacances !
Participez vous aussi à insuffler un souffle de créativité dans la préparation de vos vacances d'hiver : partagez sur cette page facebook vos envies hivernales, vos liens neige ou soleil préférés, vos plus belles photos souvenirs, vos meilleures histoires UCPA... Les contributions créatives
les plus populaires seront publiées sur www.ucpa.com.
Partagez vos énergies créatives pour faire de vos vacances d'hiver une réussite chaleureuse et collective !
Photo de fond : créez votre photo mosaïc UCPA sur http://frintr.com/ avec les photos de profil de vos amis et publiez-la ici !
Mike Montgomery est une star montante du VTT freestyle. Hier, on vous faisait embarquer avec le champion Brian Lopes pour un parcours de VTT impressionnant. Aujourd'hui, c'est au tour de Mike de se prêter au jeu. Pour information, il a terminé deuxième de cette compétition.
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De retour de vos vacances avec l'UCPA, vous êtes nostalgiques et ne
pensez qu'à une chose : repartir ! Retrouvez tout de suite l'esprit UCPA de l'hiver dans ce 1er épisode vidéo "l'art
d'être ensemble" réalisé par notre équipe de graphistes... Avant de
revivre cet hiver des sensations fortes en chair et en os.
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Brian Lopes est un pilote américain spécialiste du VTT. Il possède à lui seul trois titres de champion du monde de 4-cross, un de dual-slalom et 6 coupes du monde. Pour vous faire profiter au mieux de ses performances et vivre les mêmes sensations que Brian, on vous propose une vidéo en caméra embarquée avec lui. Accrochez-vous, ça va secouer !
De beau matin, Dom, le responsable des activités (RDA) de l'UCPA Argentière me suggère d'aller avec Tristan et son groupe de randonnée "Mont Blanc" dans un lieu secret du Val Ferret Italien : le lac de Licony ! Ici, on n'est seul au monde. Le silence nous entoure et seul le vol des choucas, petit oiseau eurasiatique peu farouche, se fait entendre.
Nous partons pour le versant sud du Mont Blanc sous un soleil radieux. La montée est agréable et débute dans les forêts pour finir sur la pelouse alpine. De nombreuses fleurs ponctuent notre chemin et Tristan nous en explique certaines caractéristiques. L'accompagnateur de moyenne montagne, qui nous a fait le plaisir de répondre à nos questions hier, arpente ces sentiers depuis maintenant 19 ans et connait donc la majorité des secrets de la faune et de la flore.
Puis il nous est apparu, le lac de Licony nous a dévoilé toute sa splendeur. Un écrin jalousement gardé, loin des grands sentiers pour un dépaysement garanti. Après avoir admiré ce magnifique spectacle naturel, nous demandons à Tristan où nous allons dormir la nuit venue. Après cette longue journée de marche, un peu de repos ne ferait de mal à personne. Tristan avait bien sûr sa petite idée sur la question. Au sommet de la Tête de Licony, à 3000 mètres d'altitude, se trouve un refuge-bivouac récent et confortable et nous y passons la nuit après une "Pasta-Party" préparée par nos soins. Nous regardons le coucher de soleil s'étendre sur la totalité du massif du Mont Blanc. Pas un nuage et une grande sérénité pour la journée à venir, le voyage ne fait que commencer.
Merci à Benoît Mousseux.
Pour voir le reportage photo, cliquez sur lire la suite.
Tristan fait partie des figures du centre UCPA Argentière pour lequel il travaille depuis plus de dix ans.
Arrivé à l'UCPA en 1991, il a d'abord exercé comme ASC Randonnée (Animateur Sportif en Collectivité) au centre des Contamines. Il a ensuite été ASC Alpinisme sur Chamonix l'été et skiman l'hiver. Désormais, il travaille l'hiver aux remontées mécaniques de La Flégère et est accompagnateur en montagne pour l'UCPA le reste de l'année. Sa compagne, Karine, est également accompagnatrice. Une histoire de famille !
Bonjour Tristan, comment peux-tu nous décrire ton parcours en deux mots ? Tristan : "Un pied devant l'autre, d'une montagne à l'autre !"
Qu'est-ce qui te plaît dans la randonnée ? Tristan : Le voyage et les rencontres.
Pourquoi l'UCPA ? Tristan : La recherche permanente d'une jeunesse éternelle, le dynamisme et la camaraderie.
Merci à Tristan et à bientôt à l'UCPA Argentière !
Photo : Tristan au lac de Licony, stage Mont Blanc Sauvage.
Au centre UCPA des Deux Alpes, nous aimons faire du VTT de descente avec les filles, d’autant plus lorsqu'elles excellent sur un deux roues. Voici Magalie Pottier qui est venue faire un stage VTT pur DH en notre compagnie. DH signifie Down Hill, c’est une pratique de descente
avec un VTT spécialement conçu pour l’utilisation de remontées mécaniques. Magalie a déjà gagné 3 titres de championnes du monde de VTT auxquels s'ajoutent plusieurs titres de championne d’Europe.
C'est donc une grande championne, actuellement en préparation pour les Jeux Olympiques de Londres 2012, que nous avons eu le plaisir d'accueillir. Encore un grand merci pour la gentillesse de Magalie.
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bien c’est possible avec l’
Martin Bouchereau est moniteur de ski à l’UCPA et a notamment été Responsable Des Activités (RDA) l’hiver dernier à l'
"Après avoir embrassé ma mère sur le quai de la gare du TGV, unique porte ouverte entre la Charente et le reste du monde, ainsi qu’une escale ratée à Hong Kong, je peux enfin embrasser le sol Australien." Pour l'épisode 1, 
Pour Maxime, étudiant en architecture de 19 ans, le sport de demain c'est le parkour ! Cette activité souvent urbaine qui consiste à franchir des obstacles par des sauts et de l'escalade, révélée au grand public notamment grâce a film Yamakasi, est aussi l'activité favorite de Maxime, qu'il pratique lui-même entre deux révisions.
Comment choisir son 
De beau matin, Dom, le responsable des activités (RDA) de l'
Puis il nous est apparu, le lac de Licony nous a dévoilé toute sa splendeur. Un écrin jalousement gardé, loin des grands sentiers pour un dépaysement garanti. Après avoir admiré ce magnifique spectacle naturel, nous demandons à Tristan où nous allons dormir la nuit venue. Après cette longue journée de marche, un peu de repos ne ferait de mal à personne.
